Sveikiname įžengus į dvidešimt penktąją nėštumo savaitę! Tai laikas, kai antrasis trimestras jau persirito į antrąją pusę, o jūs vis sparčiau artėjate prie paskutiniojo etapo. Daugelis moterų šiuo laikotarpiu vis dar jaučiasi gana energingos, tačiau augantis pilvukas jau pradeda keisti kasdienius įpročius, eiseną ir miego pozicijas. Tai nuostabus metas, kai ryšys su būsimu kūdikiu tampa vis stipresnis, nes jo judesiai darosi ryškesni, o reakcija į aplinką – akivaizdesnė. Nors iki gimdymo liko dar nemažai laiko, tiek jūsų kūnas, tiek mažylis viduje intensyviai ruošiasi didžiajam susitikimui. Šiame straipsnyje detaliai aptarsime, kokius pokyčius išgyvena vaisius, kokių pojūčių gali tikėtis būsima mama ir į ką reikėtų atkreipti ypatingą dėmesį.
Vaisiaus vystymasis: daugiau nei tik augimas
Dvidešimt penktąją savaitę jūsų mažylis jau yra maždaug vidutinio dydžio ropės ar žiedinio kopūsto dydžio. Jo ilgis nuo galvos iki kulnų siekia apie 34–35 centimetrus, o svoris svyruoja tarp 660 ir 700 gramų. Tačiau skaičiai neatskleidžia visos magijos, kuri vyksta jūsų įsčiose. Šiuo metu vyksta kritiškai svarbūs procesai, lemiantys kūdikio gebėjimą išgyventi už gimdos ribų.
Plaučių branda ir kvėpavimo repeticijos
Vienas svarbiausių šios savaitės pasiekimų yra susijęs su kvėpavimo sistema. Nors mažylis deguonį vis dar gauna per placentą ir virkštelę, jo plaučiai intensyviai ruošiasi pirmajam įkvėpimui. Plaučiuose pradeda formuotis kraujagyslių tinklas, o dar svarbiau – pradedama gaminti medžiaga, vadinama surfaktantu. Tai speciali medžiaga, kuri padeda plaučių alveolėms išsiplėsti įkvepiant orą ir neleidžia joms subliūkšti iškvepiant. Be pakankamo surfaktanto kiekio savarankiškas kvėpavimas būtų neįmanomas, todėl šis procesas yra gyvybiškai svarbus.
Taip pat galite pajusti ritmiškus, lengvus krustelėjimus pilve – tai žagsulys. Vaisius ryja vaisių vandenis ir bando „įkvėpti“ bei „iškvėpti“, taip treniruodamas savo diafragmą ir plaučius.
Odos ir išvaizdos pokyčiai
Iki šiol kūdikio oda buvo labai plona ir permatoma, tačiau dabar ji pamažu keičiasi:
- Poodinis riebalų sluoksnis: Vaisius pradeda kaupti riebalus, kurie ne tik lygina raukšlėtą odelę, bet ir bus būtini termoreguliacijai po gimimo. Kūdikis tampa vis panašesnis į putlų naujagimį.
- Kapiliarai: Odoje formuojasi smulkiosios kraujagyslės (kapiliarai), kurios prisipildo kraujo, todėl mažylio oda įgauna rausvą atspalvį.
- Plaukai: Ant galvos ir toliau auga plaukai, kurių spalva ir tekstūra jau yra užkoduota genetiškai, nors po gimimo ji dar gali keistis.
Jutiminiai gebėjimai
Šiuo metu vaisiaus jutimai yra itin aštrūs. Jo ausys jau visiškai susiformavusios, o klausa tokia jautri, kad jis gali girdėti ne tik jūsų širdies plakimą ar virškinimo sistemos garsus, bet ir jūsų balsą bei aplinkos triukšmą. Tyrimai rodo, kad staigus, stiprus garsas gali priversti vaisių krūptelėti. Be to, šią savaitę gali prasiverti mažylio nosies šnervės, kurios iki šiol buvo uždaros, o tai reiškia, kad teoriškai jis pradeda treniruotis uosti.
Kaip keičiasi moters organizmas 25-ąją savaitę?
Jūsų gimda toliau auga ir dabar ji yra maždaug futbolo kamuolio dydžio. Jos viršus jaučiamas tarp gaktikaulio ir krūtinkaulio. Toks spartus augimas neišvengiamai sukelia spaudimą kitiems vidaus organams, todėl 25-ąją savaitę galite susidurti su įvairiais, ne visada maloniais pojūčiais.
Virškinimo sistemos iššūkiai
Didėjanti gimda spaudžia skrandį, o nėštumo hormonas progesteronas atpalaiduoja raumenis, įskaitant ir tą vožtuvą, kuris skiria stemplę nuo skrandžio. Dėl šios priežasties rėmuo (gastroezofaginis refliuksas) tampa dažnu palydovu. Taip pat, dėl sulėtėjusios žarnyno veiklos, gali kankinti vidurių užkietėjimas. Norint palengvinti šiuos simptomus, rekomenduojama:
- Valgyti dažniau, bet mažesnėmis porcijomis.
- Vengti aštraus, riebaus ir rūgštaus maisto.
- Negerti daug skysčių valgio metu, geriau tai daryti tarp valgymų.
- Pavalgius iškart negulti, o bent šiek tiek pajudėti ar pasėdėti tiesiai.
Hemorojus ir kojų tinimas
Dėl padidėjusio kraujo tūrio ir gimdos spaudimo į dubens venas, gali sutrikti kraujotaka apatinėje kūno dalyje. Tai gali lemti hemorojaus atsiradimą arba paūmėjimą. Nors tai nemaloni tema, ji yra visiškai natūrali nėštumo dalis. Svarbu vengti vidurių užkietėjimo ir, esant reikalui, pasitarti su gydytoju dėl saugių tepalų naudojimo.
Taip pat galite pastebėti, kad vakarais tinsta pėdos ir čiurnos. Tai vadinama edema. Nors lengvas tinimas yra normalu, staigus ir stiprus tinimas (ypač veido ar rankų srityje) gali būti preeklampsijos požymis, todėl tokiu atveju būtina nedelsiant kreiptis į medikus.
Sindromas „neramios kojos“
Ar jaučiate keistą norą judinti kojas, ypač kai bandote užmigti? Tai gali būti neramių kojų sindromas (NKS). Jį dažnai sukelia geležies trūkumas arba hormoniniai pokyčiai. Padėti gali lengvas kojų masažas, šiltos vonelės prieš miegą ir magnio papildai (pasitarus su gydytoju).
Svarbūs tyrimai: gliukozės toleravimo testas
Laikotarpis tarp 24 ir 28 nėštumo savaitės yra skirtas vienam svarbiausių tyrimų – gliukozės toleravimo testui (GTT). Šis tyrimas skirtas diagnozuoti gestacinį diabetą (nėščiųjų diabetą). Tai būklė, kai nėštumo metu padidėja gliukozės kiekis kraujyje, net jei anksčiau diabetu nesirgote.
Tyrimas atliekamas ryte, nevalgius. Iš pradžių paimamas kraujas, tuomet reikia išgerti specialų gliukozės tirpalą (kuris yra gana saldus) ir po 1 bei 2 valandų kraujas imamas pakartotinai. Nediagnozuotas ir nekontroliuojamas gestacinis diabetas gali lemti per didelį vaisiaus svorį, sunkesnį gimdymą ir kūdikio sveikatos problemas po gimimo, todėl šio tyrimo vengti nereikėtų.
Emocinė būsena ir pasiruošimas
Daugelis moterų 25-ąją savaitę pradeda jausti vadinamąjį „lizdo sukimo“ instinktą. Jums gali kilti nenumaldomas noras tvarkyti namus, pirkti kūdikio drabužėlius, dažyti sienas ar perstatinėti baldus. Tai visiškai normali psichologinė reakcija ruošiantis naujo šeimos nario atėjimui.
Tačiau kartu su džiaugsmu gali atsirasti ir nerimas. Klausimai „Ar aš būsiu gera mama?“, „Kaip praeis gimdymas?“, „Ar mes finansiškai pasiruošę?“ yra dažni. Svarbu apie savo baimes kalbėtis su partneriu ar artimaisiais. Atminkite, kad hormonų audros vis dar veikia jūsų nuotaiką, todėl leiskite sau būti jautriai, tačiau neleiskite nerimui užvaldyti kasdienybės.
Fizinis aktyvumas ir saugumas
Nors pilvukas didėja, judėjimas išlieka labai svarbus. Lengva mankšta, pavyzdžiui, vaikščiojimas, plaukiojimas ar nėščiųjų joga, padeda palaikyti raumenų tonusą, gerina nuotaiką ir gali palengvinti nugaros skausmus. Tačiau 25-ąją savaitę reikėtų būti atsargesnėms:
- Pusiausvyra: Jūsų svorio centras pasikeitė, todėl didėja rizika pargriūti. Venkite sporto šakų, kuriose didelė traumų tikimybė.
- Kėlimas: Venkite kelti sunkius daiktus. Jei visgi tenka kažką pakelti, darykite tai pritūpdamos, o ne lenkdamosi per juosmenį.
- Kūno signalai: Jei sportuodama pajutote dusulį, galvos svaigimą ar skausmą, nedelsdama sustokite.
Dažniausiai užduodami klausimai (DUK)
Ar normalu, kad kartais jaučiu kietėjantį pilvą?
Taip, greičiausiai tai yra Brekstono-Hikso (paruošiamieji) sąrėmiai. Jie paprastai yra neskausmingi, nereguliarūs ir praeina pakeitus kūno padėtį ar išgėrus vandens. Gimda tiesiog „treniruojasi“ prieš gimdymą. Tačiau jei pilvo kietėjimas tampa reguliarus, skausmingas arba jį lydi kraujingos išskyros, būtina nedelsiant kreiptis į gydytoją.
Kiek svorio turėčiau būti priaugusi 25-ąją savaitę?
Svorio priaugimas yra labai individualus ir priklauso nuo jūsų pradinio kūno masės indekso (KMI). Vidutiniškai moterys iki šios savaitės priauga apie 7–10 kilogramų. Svarbiausia, kad svoris augtų tolygiai, o gydytojas stebėtų jūsų ir vaisiaus būklę.
Ar vis dar saugu vairuoti automobilį?
Taip, vairuoti yra saugu, jei jaučiatės gerai ir pilvas netrukdo valdyti automobilio. Svarbu teisingai užsisegti saugos diržą: apatinė diržo dalis turi eiti po pilvu (per klubus), o viršutinė – tarp krūtų. Niekada nedėkite diržo skersai pilvo.
Kaip dažnai turi judėti vaisius?
Šiuo metu vaisiaus judesiai turėtų būti jaučiami kasdien. Nors griežtai skaičiuoti judesius dažniausiai rekomenduojama nuo 28 savaitės, jūs jau turėtumėte pastebėti tam tikrą kūdikio aktyvumo ritmą (pvz., aktyvesnis vakarais arba po valgio). Jei pastebite staigų judesių sumažėjimą, verta pasikonsultuoti su prižiūrinčiu specialistu.
Artėjant trečiajam trimestrui: ko tikėtis toliau?
Likęs laikas iki trečiojo trimestro prabėgs labai greitai. Artimiausiomis savaitėmis jūsų kūdikis pradės dar sparčiau augti, o tai reikš didesnį krūvį jūsų nugarai ir kojoms. Dabar yra puikus laikas pradėti domėtis gimdymo kursais, jei to dar nepadarėte, ir aptarti su partneriu gimdymo planą. Taip pat verta pasidomėti žindymo specialistų rekomendacijomis, nes sėkmingas žindymas dažnai priklauso nuo teorinių žinių, sukauptų dar nėštumo metu. Mėgaukitės šiuo laikotarpiu, fotografuokite augantį pilvuką ir skirkite laiko poilsiui, nes jūsų kūnas atlieka sunkų, bet stebuklingą darbą.
