Dvidešimt septintoji nėštumo savaitė žymi svarbų perėjimą jūsų ir jūsų mažylio kelionėje. Dažnai ši savaitė laikoma antrojo trimestro pabaiga arba pačia trečiojo trimestro pradžia, priklausomai nuo to, kokia skaičiavimo metodika vadovaujasi jūsų gydytojas. Bet kuriuo atveju, jūs oficialiai žengiate į paskutinįjį nėštumo etapą. Tai laikotarpis, kai vaikelio augimas tampa itin intensyvus, o būsima mama gali pradėti jausti didesnį fizinį krūvį. Jūsų pilvukas jau akivaizdžiai matomas, o aplinkinių dėmesys vis dažniau krypsta į artėjantį gimdymą. Nors iki susitikimo su naujuoju šeimos nariu liko dar apie 13 savaičių, būtent dabar prasideda galutinis organų brandos ir svorio auginimo etapas.
Kaip atrodo ir vystosi jūsų kūdikis 27-ąją savaitę?
Šiuo metu jūsų mažylis sveria beveik kilogramą – maždaug 870–1000 gramų, o jo ūgis nuo viršugalvio iki kulnų siekia apie 36–37 centimetrus. Kad būtų lengviau įsivaizduoti, vaikelis dabar yra maždaug žiedinio kopūsto galvos dydžio. Nors jis vis dar turi pakankamai vietos vartytis ir keisti padėtį, erdvė gimdoje pamažu mažėja, todėl judesius jaučiate vis ryškiau.
Svarbiausias įvykis: atmerkiamos akys
Vienas įspūdingiausių šios savaitės pasiekimų – kūdikis atmerkia akis. Iki šiol jo vokai buvo tvirtai sučiaupti, kad apsaugotų besivystančią regos sistemą. Dabar mažylis jau gali mirksėti. Nors gimdoje gana tamsu, jis jau geba reaguoti į stiprią šviesą, sklindančią iš išorės. Jei į pilvuką pašviestumėte žibintuvėliu, vaikelis gali nusisukti arba sujudėti, reaguodamas į šį dirgiklį.
Smegenų veikla ir miego ciklai
Vaikelio smegenys vystosi neįtikėtinu greičiu. Jos tampa vis labiau raukšlėtos (didėja paviršiaus plotas), formuojasi neuronų jungtys, atsakingos už sudėtingesnes funkcijas. Šiuo metu mažylis jau gali sapnuoti! Tyrimai rodo, kad 27-ąją savaitę vaisius jau turi reguliarius miego ir būdravimo ciklus. Jūs tai galite pastebėti pagal jo judrumą – tam tikru paros metu jis būna labai aktyvus, o kitu metu nurimsta.
Klausos ir skonio receptorių branda
- Klausa: Vaikelis puikiai girdi ne tik jūsų širdies plakimą ar virškinimo sistemos garsus, bet ir jūsų balsą bei išorinius triukšmus. Tai puikus laikas pradėti jam dainuoti ar skaityti pasakas – tai padeda formuoti ryšį dar prieš gimimą.
- Skonis: Skonio receptoriai yra visiškai išsivystę. Įdomu tai, kad vaisiaus vandenų skonis kinta priklausomai nuo to, ką jūs valgote. Jei mėgstate aštrų maistą, vaikelis taip pat jį „paragauja”. Manoma, kad tai gali turėti įtakos vaiko mitybos preferencijoms ateityje.
Būsimos mamos savijauta ir kūno pokyčiai
Įžengus į trečiąjį trimestrą, daugelis moterų pastebi, kad antrojo trimestro energijos antplūdis pamažu slūgsta. Kūnas dirba sunkų darbą nešiodamas vis didėjantį svorį, todėl visiškai normalu jausti nuovargį.
Fiziniai pojūčiai ir simptomai
Gimda jau yra pakilusi gana aukštai – maždaug 7 cm virš bambos. Tai reiškia, kad vidaus organai yra pasislinkę, o diafragmai lieka mažiau vietos judėti. Dėl šios priežasties galite jausti dusulį net ir po nedidelio fizinio krūvio. Tai normali būklė, tačiau stenkitės nepersitempti ir dažniau ilsėtis.
Kiti dažnai pasitaikantys simptomai šiuo laikotarpiu:
- Kojų mėšlungis: Dažniausiai pasireiškia naktį. Tai gali lemti magnio trūkumas arba tiesiog padidėjęs krūvis kojų raumenims bei kraujotakos pokyčiai.
- Nugaros skausmai: Svorio centrui pasislinkus į priekį, nugaros raumenims tenka didesnė apkrova.
- Hemorojus ir vidurių užkietėjimas: Progesteronas lėtina žarnyno veiklą, o didėjanti gimda spaudžia tiesiąją žarną. Svarbu vartoti daug skaidulų ir gerti pakankamai vandens.
- „Brakstono Hikso” sąrėmiai: Tai paruošiamieji sąrėmiai, kai gimda trumpam sukietėja. Jie neturėtų būti skausmingi ar reguliarūs. Jei jaučiate ritmiškus ir skausmingus susitraukimus, būtina kreiptis į gydytoją.
Tuščiosios venos sindromas
Nuo šios savaitės gydytojai primygtinai rekomenduoja vengti gulėti ant nugaros. Kai gulite horizontaliai ant nugaros, sunki gimda spaudžia apatinę tuščiąją veną – pagrindinę kraujagyslę, kuria kraujas iš apatinės kūno dalies grįžta į širdį. Dėl to gali sumažėti kraujospūdis, atsirasti silpnumas, galvos svaigimas, o vaikelis gali gauti mažiau deguonies. Geriausia miegojimo pozicija – ant kairiojo šono.
Mityba ir svorio kontrolė
Nors vaikelis auga sparčiai, tai nereiškia, kad reikia valgyti „už du”. Svarbiau yra maisto kokybė, o ne kiekybė. 27-ąją savaitę jūsų apetitas gali padidėti, tačiau dėl skrandžio spaudimo greičiau pajusite sotumą arba rėmens graužimą.
Ką valgyti, kad jaustumėtės geriau?
Rekomenduojama valgyti dažniau, bet mažomis porcijomis. Tai padės palaikyti stabilų cukraus lygį kraujyje ir sumažins rėmens graužimo tikimybę. Atkreipkite dėmesį į šiuos elementus:
- Geležis: Nėštumo metu kraujo tūris padidėja beveik 50 procentų, todėl geležies poreikis yra didžiulis. Valgykite raudoną mėsą, špinatus, ankštines daržoves, kad išvengtumėte anemijos.
- Kalcis: Vaikelio kaulai kietėja, todėl jam reikia daug kalcio. Jei jo negausite su maistu, mažylis jį „pasiims” iš jūsų kaulų ir dantų. Įtraukite į racioną varškę, jogurtą, sūrį, brokolius.
- Skaidulos: Vaisiai, daržovės ir viso grūdo produktai yra būtini kovojant su vidurių užkietėjimu.
Psichologinė būsena ir sapnai
Trečiojo trimestro pradžioje dažna moteris pradeda jausti nerimą dėl artėjančio gimdymo. Tai visiškai natūralu. Gali pasireikšti vadinamasis „lizdo sukimo” sindromas – nenumaldomas noras tvarkyti namus, pirkti kūdikio daiktus ir ruošti aplinką. Tai instinktyvus elgesys, padedantis psichologiškai pasiruošti motinystei.
Taip pat galite pastebėti, kad jūsų sapnai tapo itin ryškūs, keisti ar net bauginantys. Hormonų audros ir dažnas prabudimas naktį (dėl tualeto ar nepatogios pozicijos) lemia tai, kad sapnus prisimenate geriau. Nebijokite keistų sapnų – tai tik jūsų pasąmonės būdas apdoroti informaciją ir baimes.
Dažniausiai užduodami klausimai (DUK)
Ar saugu mylėtis 27-ąją nėštumo savaitę?
Daugeliu atvejų, jei nėštumas vystosi sklandžiai ir gydytojas nenurodė kitaip, lytiniai santykiai yra visiškai saugūs. Vaikelis yra gerai apsaugotas vaisiaus vandenų ir gimdos kaklelio kamščio. Tačiau, jei turite placentos pirmeigą, kraujuojate ar gresia priešlaikinis gimdymas, sekso reikėtų vengti. Visada pasitarkite su savo gydytoju.
Kiek judesių turėčiau jausti per dieną?
Nuo 28-osios savaitės dažnai rekomenduojama pradėti skaičiuoti judesius, tačiau jau ir dabar turėtumėte jausti reguliarų vaikelio aktyvumą. Nėra vieno skaičiaus, tinkančio visoms, tačiau turėtumėte jausti bent 10 judesių per 2 valandas aktyviausiu vaikelio periodu. Jei pastebėjote, kad judesiai staiga suretėjo ar išnyko, nedelsiant kreipkitės į medikus.
Ar galiu keliauti lėktuvu?
Dauguma oro linijų leidžia skraidyti nėščiosioms iki 36-osios savaitės, tačiau 27-oji savaitė yra puikus laikas „paskutinei kelionei dviese” (babymoon). Visgi, prieš planuodama kelionę, būtinai pasitarkite su gydytoju. Ilgų skrydžių metu didėja trombų susidarymo rizika, todėl svarbu dažnai gerti vandenį, mūvėti kompresines kojines ir reguliariai pasivaikščioti lėktuvo salone.
Kokie tyrimai atliekami šiuo metu?
Jei dar neatlikote gliukozės toleravimo testo (dažniausiai atliekamas 24–28 savaitę), dabar yra paskutinė proga tai padaryti. Šis testas parodo, ar nesergate gestaciniu diabetu – laikinu diabeto tipu, kuris atsiranda nėštumo metu. Taip pat gali būti tikrinamas hemoglobino lygis ir, jei jūsų kraujo grupė yra rezus neigiama, gali prireikti anti-D imunoglobulino injekcijos.
Svarbūs darbai ir pasiruošimas ateinančioms savaitėms
Atėjus 27-ajai savaitei, laikas pereiti nuo teorinių pasvarstymų prie praktinių veiksmų. Jūsų pilvukas jau gali trukdyti atlikti tam tikrus buities darbus, todėl dabar geriausias laikas pasirūpinti dalykais, kurių vėliau gali nebesinorėti daryti dėl fizinio sunkumo.
- Gimdymo planas: Pradėkite galvoti, kaip įsivaizduojate savo gimdymą. Ar norite nuskausminimo? Kas dalyvaus gimdyme? Nors planas dažnai keičiasi eigoje, savo norų apmąstymas suteikia ramybės.
- Kursai tėvams: Jei dar neužsiregistravote į nėščiųjų ar tėvystės kursus, dabar pats laikas. Informacija apie naujagimio priežiūrą, žindymą ir patį gimdymo procesą padės sumažinti nerimą.
- Kraitelis: Pradėkite sudarinėti sąrašą, ko reikės ligoninėje ir pirmosiomis dienomis namuose. Nereikia pirkti visko iš karto, tačiau pagrindinius daiktus (vežimėlį, lovytę, autokėdutę) verta pradėti rinktis.
- Darželis ir pediatras: Nors atrodo anksti, kai kuriuose didmiesčiuose eilės į darželius yra didelės, todėl verta pasidomėti registracijos tvarka. Taip pat pagalvokite, kokioje poliklinikoje registruosite mažylį.
Ši savaitė yra puikus priminimas sulėtinti tempą ir įsiklausyti į savo kūną. Jūsų organizmas atlieka titanišką darbą kurdamas naują gyvybę, todėl leiskite sau pailsėti be sąžinės graužaties. Mėgaukitės šiuo laiku, bendraukite su pilvuko gyventoju ir ruoškitės vienam įsimintiniausių susitikimų savo gyvenime.
