Sveikiname pasiekus 35-ąją nėštumo savaitę! Tai ypatingas laikas, kai finišo tiesioji jau visai čia pat, o susitikimas su jūsų mažyliu tampa nebe tolima svajone, bet labai realia, artimiausių savaičių perspektyva. Šiuo metu jūsų kūne ir vaisiaus vystymesi vyksta paskutiniai, tačiau itin svarbūs procesai, skirti paruošti abu dalyvius didžiajai dienai. Nors aštuntasis mėnuo gali būti fiziškai varginantis dėl padidėjusio svorio ir riboto judrumo, emocinis pakylėjimas ir „lizdo sukimo“ instinktas dažnai suteikia antrosios energijos bangos. Šiame straipsnyje aptarsime viską, ką privalote žinoti apie šią savaitę: nuo kūdikio dydžio ir raidos iki būtinų medicininių tyrimų bei praktinių patarimų, kaip pasiruošti gimdymui.
Kaip vystosi jūsų kūdikis 35-ąją savaitę?
Šiuo metu jūsų mažylis jau yra beveik visiškai susiformavęs ir atrodo taip, kaip atrodys gimimo dieną, tik šiek tiek smulkesnis. Jo ilgis siekia apie 46 centimetrus, o svoris svyruoja apie 2,4–2,5 kilogramo. Žinoma, kiekvienas vaisius yra individualus, todėl šie skaičiai yra orientaciniai. Pagrindinis šio laikotarpio tikslas kūdikiui – priaugti svorio ir subrandinti gyvybiškai svarbias organų sistemas.
Riebalinis sluoksnis ir termoreguliacija
Vienas iš svarbiausių pokyčių – sparčiai besikaupiantis poodinis riebalinis sluoksnis. Jis ne tik suteikia kūdikiui putlumo, išlygina odos raukšleles, bet ir atlieka kritinę funkciją – padeda reguliuoti kūno temperatūrą po gimimo. Rankytės ir kojytės tampa vis apvalesnės, o pečiai – platesni.
Vidaus organų branda
Nors dauguma organų jau funkcionuoja, plaučiai ir smegenys vis dar intensyviai vystosi:
- Plaučiai: Jie jau gamina medžiagą, vadinamą surfaktantu, kuri padeda plaučių alveolėms išsipūsti ir nesubliūkšti iškvepiant. Jei kūdikis gimtų dabar, jam vis dar gali prireikti šiek tiek pagalbos kvėpuojant, tačiau tikimybė, kad viskas bus gerai be didesnės intervencijos, yra labai didelė (apie 99 proc. išgyvenamumas).
- Smegenys: Nervų sistema ir smegenys vystosi neįtikėtinu greičiu. Kūdikis jau geba sapnuoti, reaguoja į šviesą, garsus ir net mamos nuotaikų kaitą.
- Inkstai ir kepenys: Inkstai jau visiškai išsivystę, o kepenys geba apdoroti kai kurias atliekas.
Vaisiaus padėtis gimdoje
Dauguma kūdikių 35-ąją savaitę jau būna įsitaisę žemyn galva (cefalnė pirmeiga). Tai optimali pozicija natūraliam gimdymui. Kadangi vietos gimdoje lieka vis mažiau, jūs galite jausti nebe spyrius ar smūgius, o labiau ridenimąsi, tempimą ar spaudimą. Jei jūsų mažylis vis dar yra sėdmeninėje pirmeigoje, gydytojas gali pasiūlyti specialius pratimus arba aptarti išorinio vaisiaus apgręžimo galimybę, nors neretai kūdikiai patys apsiverčia net ir vėlesnėmis savaitėmis.
Būsimos mamos savijauta: simptomai ir pojūčiai
Trečiasis trimestras eina į pabaigą, todėl natūralu, kad jaučiate nuovargį. Jūsų gimda dabar yra pakilusi apie 15 cm virš bambos, o tai spaudžia vidaus organus ir sukelia įvairius diskomforto pojūčius.
Dažnas šlapinimasis ir spaudimas dubens srityje
Vienas ryškiausių šios savaitės požymių – padažnėjęs vizitų į tualetą skaičius. Kūdikiui leidžiantis žemyn į dubenį (tai vadinama pilvo nusileidimu), sumažėja spaudimas diafragmai, todėl kvėpuoti tampa lengviau. Tačiau šis procesas turi savo kainą: gimda dar stipriau spaudžia šlapimo pūslę. Tai visiškai normalu, tačiau svarbu ir toliau vartoti pakankamai skysčių.
Braxton Hicks sąrėmiai
Paruošiamieji sąrėmiai gali tapti dažnesni ir intensyvesni. Jūsų gimda treniruojasi gimdymui. Kaip atskirti juos nuo tikrųjų sąrėmių?
- Paruošiamieji sąrėmiai yra nereguliarūs.
- Jie dažniausiai praeina pakeitus kūno padėtį, pasivaikščiojus ar išsimaudžius šiltame duše.
- Jie nesukelia gimdos kaklelio vėrimosi.
Jei jaučiate reguliarų skausmą, kuris nepraeina ir stiprėja, arba pastebėjote vandeningas išskyras, nedelsdami kreipkitės į gydymo įstaigą.
Kiti dažni simptomai
- Rėmuo: Dėl hormonų ir augančios gimdos skrandžio turinys kyla į stemplę. Valgykite mažomis porcijomis ir venkite aštraus maisto.
- Kojų tinimas: Nedidelis pėdų ir čiurnų tinimas yra normalu, ypač vakarais. Tačiau staigus veido ar rankų tinimas kartu su galvos skausmu gali būti preeklampsijos požymis – tokiu atveju būtina skubiai matuoti kraujospūdį.
- Nemiga: Rasti patogią pozą miegui tampa tikru iššūkiu. Naudokite pagalves tarp kelių ir po pilvu.
Svarbūs medicininiai tyrimai 35-ąją savaitę
Šiuo laikotarpiu vizitai pas prižiūrintį gydytoją tampa dažnesni – paprastai kas dvi savaites ar net kas savaitę. 35-oji – 37-oji savaitės yra kritinis laikas vienam specifiniam tyrimui.
B grupės streptokoko (BGS) tyrimas
Tai vienas svarbiausių tyrimų nėštumo pabaigoje. B grupės streptokokas yra bakterija, kurią savo organizme (žarnyne ar makštyje) nešioja apie 10–30 proc. sveikų moterų. Suaugusiems ji paprastai nekelia pavojaus ir nesukelia jokių simptomų, tačiau gimdymo metu bakterija gali būti perduota naujagimiui ir sukelti rimtas infekcijas (pneumoniją, meningitą ar sepsį).
Tyrimas yra paprastas ir neskausmingas – paimamas tepinėlis iš makšties ir tiesiosios žarnos. Jei atsakymas teigiamas, nereikia panikuoti. Tai reiškia tik tai, kad gimdymo metu (prasidėjus sąrėmiams arba nutekėjus vandenims) jums į veną bus suleisti antibiotikai, kurie efektyviai apsaugos kūdikį nuo užsikrėtimo. Iš anksto (prieš gimdymą) antibiotikai paprastai neskiriami, nes bakterija gali greitai ataugti.
Pasiruošimas gimdymui: namų darbai
Kadangi kūdikis gali nuspręsti pasirodyti bet kurią akimirką, 35-oji savaitė yra puikus laikas užbaigti visus praktinius pasiruošimo darbus. Tai padės sumažinti stresą prasidėjus gimdymui.
Gimdymo krepšelio peržiūra
Tikriausiai jau turite susikrovusi lagaminą, bet dabar pats laikas jį dar kartą peržiūrėti. Įsitikinkite, kad turite:
- Dokumentus: Nėščiosios kortelę, asmens tapatybės dokumentą, tyrimų rezultatus.
- Mamai: Patogius naktinius marškinius (patogius žindymui), chalatą, šlepetes (ir gumines dušui), higienos priemones, įklotus po gimdymo, vienkartines kelnaites, liemenėlę maitinimui ir spenelių tepalą.
- Kūdikiui: Kelis komplektus drabužėlių (smėlinukai, šliaužtinukai, kepurėlė), sauskelnes (0 arba 1 dydžio), drėgnas servetėles, pledą.
- Partneriui: Užkandžių, vandens, patogią avalynę, telefono įkroviklį.
Gimdymo planas
Jei dar neaptarėte savo lūkesčių su gydytoju, dabar – pats laikas. Nors gimdymas yra nenuspėjamas procesas, gimdymo planas padeda personalui suprasti jūsų pageidavimus dėl nuskausminimo, virkštelės kirpimo laiko, kontakto „oda prie odos“ ir kitų aspektų.
Logistika ir namų ruoša
Apgalvokite, kaip vyksite į ligoninę: ar veš partneris, ar kviesite taksi? Taip pat rekomenduojama paruošti maisto atsargų šaldiklyje pirmosioms savaitėms po gimdymo, kai laiko ir jėgų gaminimui bus labai mažai.
Dažniausiai užduodami klausimai (D.U.K.)
Ar saugu mylėtis 35-ąją nėštumo savaitę?
Jei nėštumas yra sklandus, nėra placentos pirmeigos ir vandenys nėra nutekėję, lytiniai santykiai yra visiškai saugūs iki pat gimdymo. Kai kurie tyrimai netgi rodo, kad spermoje esantys prostaglandinai gali padėti suminkštinti gimdos kaklelį ir paruošti jį gimdymui, tačiau tai neturėtų sukelti priešlaikinio gimdymo, jei kūnas tam nepasiruošęs. Visgi, jei jaučiate diskomfortą ar kraujavimą, pasitarkite su gydytoju.
Ką daryti, jei kūdikis gims 35-ąją savaitę?
Kūdikiai, gimę 35-ąją savaitę, vadinami „vėlyvaisiais neišnešiotais“. Jų išgyvenamumo prognozės yra puikios – beveik tokios pačios kaip ir laiku gimusių vaikų. Nors jiems gali prireikti trumpo stebėjimo naujagimių skyriuje dėl kvėpavimo ar maitinimosi sunkumų (čiulpimo refleksas gali būti silpnesnis), ilgalaikių sveikatos problemų rizika yra minimali.
Kaip atpažinti gleivių kamščio pasišalinimą?
Gleivių kamštis – tai tirštų gleivių gumulėlis, kuris nėštumo metu saugo gimdos kaklelį nuo infekcijų. Jam pasišalinus, galite pastebėti drebučių konsistencijos išskyras, kurios gali būti su kraujo priemaišomis (rusvos ar rausvos spalvos). Tai ženklas, kad gimdos kaklelis pradeda keistis, tačiau pats gimdymas gali prasidėti po kelių valandų, dienų ar net savaičių.
Ar vis dar galima keliauti lėktuvu?
Dauguma oro linijų neleidžia skristi moterims po 36-osios nėštumo savaitės (arba reikalauja griežtos gydytojo pažymos). 35-ąją savaitę keliauti toli nuo namų ir pasirinktos ligoninės yra rizikinga, nes gimdymas gali prasidėti bet kada. Rekomenduojama likti arčiau namų.
Pirmosios dienos su naujagimiu: psichologinis pasiruošimas
Artėjant gimdymui, daugelis moterų jaučia natūralią baimę ne tik dėl paties gimdymo proceso, bet ir dėl to, kas bus po jo. Tai visiškai normalu. Paskutinės savaitės skirtos ne tik fiziniam, bet ir emociniam susikaupimui. Pasistenkite skirti laiko ramybei, meditacijai ar tiesiog poilsiui su knyga.
Svarbu aptarti lūkesčius su partneriu. Pirmosios paros su naujagimiu bus kupinos chaoso, miego trūkumo ir naujų emocijų. Žinojimas, kas už ką atsakingas (pavyzdžiui, kas keičia sauskelnes naktį, o kas rūpinasi maistu), gali padėti išvengti nereikalingos įtampos. Nepamirškite, kad 35-oji savaitė – tai jau beveik finišas. Mėgaukitės paskutinėmis dienomis su pilvuku, fiksuokite akimirkas ir pasitikėkite savo kūnu – jis puikiai žino, ką daryti.
