Aštuntoji nėštumo savaitė žymi svarbų etapą jūsų ir jūsų būsimo kūdikio kelionėje. Nors išoriškai aplinkiniai vis dar gali nepastebėti jokių pokyčių, jūsų viduje vyksta tikra revoliucija. Tai laikotarpis, kai embrionas sparčiai virsta vaisiumi, o jūsų organizmas intensyviai adaptuojasi prie naujos gyvybės puoselėjimo. Hormonų audros gali sukelti tiek fizinį diskomfortą, tiek emocinius svyravimus, tačiau žinojimas, kaip sparčiai vystosi mažylis, dažnai padeda lengviau ištverti šiuos laikinus nepatogumus. Šiuo metu daugelis moterų jaučia pirmuosius ryškius nėštumo simptomus, o kai kurios jau ruošiasi pirmajam vizitui pas gydytoją.
Kaip atrodo ir vystosi mažylis 8 nėštumo savaitę?
Šią savaitę jūsų būsimas vaikelis pasiekia maždaug avietės arba didelės pupelės dydį. Jo ilgis nuo viršugalvio iki sėdmenų yra apie 1,5–2 centimetrus, o svoris vis dar nesiekia nė gramo. Tačiau, nepaisant mažo dydžio, vystymosi tempai yra tiesiog stulbinantys.
Embriono virsmas vaisiumi
Vienas ryškiausių šios savaitės pasiekimų – nyksta embrioninė uodegėlė, kurią mažylis turėjo ankstesnėmis savaitėmis. Kūnas vis labiau tiesiasi, o galva vis dar sudaro neproporcingai didelę kūno dalį, nes smegenys auga neįtikėtinu greičiu. Formuojasi pagrindinės smegenų struktūros, kurios ateityje bus atsakingos už sudėtingas funkcijas.
Veido bruožų formavimasis
Jei galėtumėte pažvelgti į mažylį pro mikroskopą, pamatytumėte vis ryškėjančius veido bruožus:
- Ant nosies galiuko formuojasi mažytė nosytė.
- Ryškėja viršutinė lūpa.
- Akys, kurios anksčiau buvo labiau šonuose, pamažu slenka arčiau veido centro. Tiesa, jas vis dar dengia odos klostės, kurios vėliau taps vokais.
- Formuojasi išorinė ausies kaušelio dalis.
Galūnių raida
Rankos ir kojos ilgėja, o svarbiausia – jose pradeda ryškėti pirštai. Šiuo metu jie dar gali būti sujungti plėvele, primenančia plaukmenis, tačiau netrukus jie visiškai atsiskirs. Mažylis jau pradeda judėti: lanksto rankas per alkūnes ir riešus, tačiau šie judesiai yra tokie švelnūs ir silpni, kad būsima mama jų dar negali pajusti. Tai vadinama spontaniškais judesiais, kurie yra būtini tinkamam raumenų ir sąnarių vystymuisi.
Pokyčiai moters organizme: ką jaučiate jūs?
Nors jūsų pilvukas dar gali būti nepastebimas arba atrodyti tiesiog šiek tiek papilnėjęs dėl pilvo pūtimo, gimda sparčiai didėja. Aštuntą savaitę ji yra maždaug apelsino dydžio. Šis augimas pradeda daryti spaudimą kitiems vidaus organams, ypač šlapimo pūslei, todėl dažnas lakstymas į tualetą tampa daugelio nėščiųjų kasdienybe.
Hormonų audra ir nuovargis
Jūsų organizme gaminasi didžiulis kiekis progesterono. Šis hormonas yra būtinas nėštumo palaikymui, nes jis atpalaiduoja gimdos raumenis ir neleidžia jai susitraukinėti anksčiau laiko. Tačiau šalutinis progesterono poveikis – didelis nuovargis ir mieguistumas. Galite jaustis taip, lyg būtumėte nubėgusi maratoną, nors tik atsikėlėte iš lovos. Tai visiškai normalu, nes jūsų kūnas eikvoja milžiniškus energijos kiekius naujos gyvybės kūrimui ir placentos formavimui.
Krūtų pokyčiai
Krūtys ruošiasi žindymui nuo pat pirmųjų savaičių. Aštuntą savaitę jos gali tapti ne tik jautresnės, bet ir gerokai padidėti. Tai lemia pieno liaukų vystymasis ir padidėjęs riebalinis audinys. Taip pat galite pastebėti, kad spenelių aureolės tamsėja, o jose esančios mažos liaukutės (vadinamos Montgomerio gumburėliais) tampa labiau iškilios. Kraujagyslių tinklas ant krūtų odos taip pat gali tapti ryškesnis dėl padidėjusios kraujotakos.
Būdingiausi simptomai ir kaip su jais kovoti
Aštuntoji savaitė daugeliui moterų yra vienas iš sudėtingesnių laikotarpių dėl intensyvių simptomų. Štai ką galite patirti ir kaip sau padėti:
- Rytinis pykinimas. Nors vadinamas „rytiniu”, jis gali kankinti visą dieną. Jį sukelia hCG hormono ir estrogeno lygio kilimas.
Patarimas: Valgykite dažnai, bet mažomis porcijomis. Niekada nealkite, nes tuščias skrandis tik pablogina pykinimą. Imbieras arba citrina vandenyje gali padėti nuraminti skrandį. - Virškinimo sutrikimai ir pilvo pūtimas. Progesteronas lėtina virškinimo procesą, kad maistinės medžiagos būtų geriau pasisavinamos ir pasiektų vaisių. Tai gali sukelti vidurių užkietėjimą.
Patarimas: Gerkite daug vandens ir valgykite skaidulų turintį maistą (daržoves, vaisius, pilno grūdo produktus). - Galvos skausmai. Dėl padidėjusio kraujo tūrio organizme (kuris nėštumo metu padidėja beveik 50 proc.) ir hormonų svyravimų gali dažniau skaudėti galvą.
Patarimas: Ilsėkitės, venkite dehidratacijos ir streso. Jei skausmas nepakeliamas, pasitarkite su gydytoju dėl saugių vaistų vartojimo. - Sustiprėjusi uoslė. Daugelis moterų pastebi, kad kvapai, kurie anksčiau netrukdė (pavyzdžiui, kava, kvepalai ar gaminamo maisto kvapas), dabar sukelia šleikštulį.
Patarimas: Vėdinkite patalpas ir stenkitės vengti stiprių kvapų šaltinių. Valgykite šaltą maistą, nes jis skleidžia mažiau kvapo nei karštas.
Pirmasis vizitas pas gydytoją ir tyrimai
Jei dar nesilankėte pas gydytoją, aštuntoji savaitė yra puikus laikas tai padaryti. Pirmasis prenatalinis vizitas paprastai būna ilgesnis ir išsamesnis nei vėlesni. Gydytojas sieks surinkti visą reikiamą informaciją apie jūsų sveikatą ir nėštumo rizikas.
Ko tikėtis vizito metu?
- Anamnezės surinkimas: Gydytojas klausinės apie jūsų ir partnerio šeimos ligų istoriją, buvusius nėštumus, operacijas, alergijas.
- Bendrieji tyrimai: Bus pamatuotas kraujospūdis, svoris, paimtas kraujo ir šlapimo tyrimas. Kraujo tyrimas parodys hemoglobino lygį, kraujo grupę, rezus faktorių bei imunitetą tam tikroms infekcijoms (pvz., raudonukei).
- Ultragarsinis tyrimas: Nors ne visada atliekamas per patį pirmąjį vizitą, 8 savaitę ultragarsas jau gali parodyti vaisiaus širdies plakimą. Tai vienas jautriausių momentų tėvams – išgirsti 150–170 dūžių per minutę ritmą, kuris yra dvigubai greitesnis nei suaugusiojo. Ultragarsas taip pat padeda tiksliai nustatyti nėštumo trukmę.
D.U.K. (Dažniausiai Užduodami Klausimai)
Šiuo laikotarpiu būsimoms mamoms kyla daugybė klausimų apie tai, kas saugu, o ko reikėtų vengti. Pateikiame atsakymus į populiariausius klausimus.
Ar saugu mylėtis 8 nėštumo savaitę?
Daugeliu atvejų lytiniai santykiai yra visiškai saugūs visą nėštumo laikotarpį, jei nėštumas nėra komplikuotas. Vaisius yra patikimai apsaugotas gimdoje esančio amniono skysčio ir gleivių kamščio gimdos kaklelyje. Tačiau jei jaučiate skausmą, kraujuojate arba gydytojas nustatė persileidimo riziką, sekso reikėtų vengti.
Kada pranešti apie nėštumą darbdaviui ir draugams?
Tai labai individualus sprendimas. Daugelis porų laukia, kol baigsis pirmasis trimestras (12 savaičių), nes tuomet žymiai sumažėja persileidimo rizika. Tačiau jei jaučiatės labai blogai dėl pykinimo ir tai trukdo darbui, gali tekti pasikalbėti su vadovu anksčiau.
Ar galima dažyti plaukus?
Dauguma ekspertų rekomenduoja susilaikyti nuo plaukų dažymo cheminiais dažais bent iki 12-osios savaitės, kai baigiasi pagrindinis organogenezės etapas. Vėliau patariama rinktis dažus be amoniako arba natūralias priemones, gerai vėdinti patalpą dažymo metu.
Ar galiu gerti kavą?
Visiškai atsisakyti kavos nebūtina, tačiau rekomenduojama riboti kofeino kiekį iki 200 mg per dieną (tai maždaug vienas puodelis vidutinio stiprumo kavos). Atsiminkite, kad kofeino yra ir arbatoje, šokolade bei kai kuriuose gazuotuose gėrimuose.
Svarbūs mitybos ir gyvenimo būdo akcentai
Aštuntą savaitę mityba yra kritiškai svarbi, nes vyksta intensyvus vaisiaus organų formavimasis. Net jei dėl pykinimo sunku valgyti, stenkitės rinktis maistinių medžiagų turinčius produktus.
- Folio rūgštis: Jos vartojimas vis dar būtinas nervinio vamzdelio defektų prevencijai. Įtraukite į racioną tamsiai žalias lapines daržoves, pupeles, lęšius.
- Kalcis: Kūdikio kaulų ir dantų užuomazgų formavimuisi reikia kalcio. Jei jo negausite su maistu, vaisius „pasiims” jį iš jūsų kaulų ir dantų, todėl vartokite pieno produktus, brokolius, migdolus.
- Geležis: Dėl padidėjusio kraujo tūrio jums reikia daugiau geležies, kad išvengtumėte anemijos. Valgykite liesą raudoną mėsą, špinatus, kiaušinius.
- Vengtini produktai: Griežtai venkite termiškai neapdorotos mėsos ir žuvies (sušių, totoriškų kepsnių), nepasterizuoto pieno sūrių (pelėsinių), nes jie gali būti užkrėsti listerija ar toksoplazmoze, kurios yra pavojingos vaisiui.
Raudonos vėliavos: kada kreiptis į medikus nedelsiant
Nors dauguma nepatogumų yra normali nėštumo dalis, egzistuoja simptomai, kurių negalima ignoruoti. Nedelsdamos kreipkitės į gydytoją, jei:
- Pastebėjote kraujavimą iš makšties (net ir nedidelį tepimą geriau patikrinti).
- Jaučiate stiprų skausmą pilvo apačioje ar viename šone (tai gali būti negimdinio nėštumo požymis).
- Vėmimas yra toks stiprus, kad negalite išlaikyti jokių skysčių ar maisto ilgiau nei 24 valandas (gresia dehidratacija).
- Jaučiate skausmą ar deginimą šlapinantis (tai gali rodyti šlapimo takų infekciją).
Emocinė būsena ir santykiai su partneriu
Aštuntoji savaitė dažnai atneša emocinį „kalnelį”. Vieną akimirką galite jaustis be galo laiminga, kitą – verkti dėl smulkmenos. Tai visiškai normali reakcija į hormonų pokyčius ir patiriamą stresą dėl gyvenimo pokyčių. Svarbu suprasti, kad jūsų partneris šių fizinių pokyčių nejaučia, todėl jam gali būti sunku visiškai suvokti situaciją. Komunikacija šiuo etapu yra raktas į gerus santykius.
Pabandykite įtraukti partnerį į procesą: kartu eikite į gydytojo konsultacijas, dalinkitės informacija apie tai, kaip vystosi kūdikis kiekvieną savaitę (pvz., „šiandien jis jau turi pirštukus!”). Atvirai pasakykite, kaip jaučiatės fiziškai. Jei esate pernelyg pavargusi namų ruošai ar maisto gaminimui, paprašykite pagalbos. Partnerio supratingumas ir parama šiuo laikotarpiu yra neįkainojama, padedanti moteriai jaustis saugiai ir ramiai, o tai yra būtina sąlyga sklandžiam nėštumui.
