Sveikiname pasiekus devintąją nėštumo savaitę, kuri žymi reikšmingą etapą jūsų ir jūsų kūdikio kelionėje. Tai laikas, kai daugelis moterų pradeda iš tikrųjų jausti, kad laukiasi, net jei aplinkiniai dar nepastebi jokių išorinių pokyčių. Nors pilvukas dar gali būti nepastebimas arba lengvai paslepiamas po laisvesniais drabužiais, jūsų organizme vyksta audringi hormoniniai procesai, o mažylio vystymasis įgauna milžinišką pagreitį. Būtent šią savaitę įvyksta svarbus terminologinis pokytis: jūsų būsimas kūdikis oficialiai nustoja būti vadinamas embrionu ir tampa vaisiumi. Tai reiškia, kad pagrindiniai organų formavimosi etapai jau įveikti, ir dabar prasideda intensyvus augimo bei brendimo laikotarpis.
Vaisiaus vystymasis: nuo embriono iki vaisiaus
Devintoji savaitė yra kritinis lūžio taškas mažylio raidoje. Dabar vaisius yra maždaug alyvuogės arba vynuogės dydžio – jo ilgis nuo viršugalvio iki sėdmenų siekia apie 20–25 milimetrus, o svoris – apie 2–3 gramus. Nors skaičiai atrodo maži, vizualiniai pokyčiai yra stulbinantys.
Vienas iš ryškiausių šios savaitės pasiekimų – embrioninės uodegėlės išnykimas. Stuburo apačioje buvusi atauga, priminusi uodegą, susitraukia ir visai išnyksta, todėl vaisiaus kūnas tampa vis panašesnis į mažo žmogaus. Tuo pačiu metu galva vis dar sudaro didelę kūno dalį ir yra palenkta prie krūtinės, tačiau kaklas pradeda ryškėti, o galva pamažu tiesinasi.
Smulkioji motorika ir galūnių formavimasis taip pat progresuoja:
- Rankos ir kojos: Galūnės ilgėja, o ten, kur anksčiau buvo tik plokštelės, pradeda ryškėti pirštukai. Tiesa, jie vis dar gali būti sujungti plėvelėmis, tačiau netrukus jos išnyks.
- Veido bruožai: Formuojasi akių vokai, kurie uždengs akis iki pat antrojo trimestro pabaigos. Pradeda ryškėti nosies galiukas, o ausų kaušeliai pamažu kyla į savo nuolatinę vietą galvos šonuose.
- Vidaus organai: Širdis jau susiformavusi į keturias kameras ir plaka labai greitai – maždaug 150–170 dūžių per minutę, kas yra dvigubai greičiau nei suaugusio žmogaus. Žarnynas, kuris dėl vietos stokos formavosi virkštelės dalyje, pradeda judėti atgal į pilvo ertmę.
Nors jūs to dar nejaučiate, vaisius jau pradeda judėti. Jo raumenys stiprėja, todėl jis gali lankstyti rankas ir kojas, o ultragarso tyrimo metu jau galima pastebėti šiuos spontaniškus judesius.
Mamos organizmo pokyčiai ir hormonų audros
Devintąją savaitę nėštumo hormono HCG (chorioninio gonadotropino) lygis pasiekia savo piką. Tai džiugi, bet kartu ir varginanti žinia. Aukštas hormono lygis užtikrina, kad nėštumas vystosi sėkmingai, tačiau būtent jis yra atsakingas už stipriausius nėštumo simptomus.
Jūsų gimda ir toliau auga. Iš pradžių buvusi mažytė kaip kriaušė, dabar ji jau pasiekė nedidelio meliono dydį. Nors vizualiai pilvukas gali atrodyti tik kaip po sočių pietų atsiradęs pūpsėjimas, drabužiai per juosmenį gali tapti nepatogūs. Daugelis moterų šiuo metu pereina prie tamprių kelnių ar sijonų, nes spaudimas pilvo apačioje tampa nemalonus.
Krūtys taip pat išgyvena didelius pokyčius. Jos tampa pilnesnės, sunkesnės ir jautresnės. Krūtų speneliai ir aureolės gali patamsėti – tai natūrali organizmo reakcija ruošiantis žindymui ateityje. Taip pat gali išryškėti venų tinklas ant krūtinės, nes kraujotaka šioje srityje suintensyvėja.
Būdingiausi pojūčiai ir simptomai 9 savaitę
Kadangi HCG hormonas pasiekia aukščiausią tašką, devintoji savaitė dažnai vadinama viena sunkiausių pirmojo trimestro savaičių pagal savijautą. Štai kokie pojūčiai gali jus lydėti:
- Rytinis pykinimas (ir ne tik rytais): Nors tai vadinama rytiniu pykinimu, šleikštulys gali kankinti bet kuriuo paros metu. Kai kurioms moterims būtent šią savaitę pykinimas būna stipriausias. Svarbu atsiminti, kad tai laikina būsena, kuri dažniausiai praeina po 12–14 savaitės.
- Nuolatinis nuovargis: Jūsų kūnas dirba viršvalandžius, kurdamas placentą – gyvybiškai svarbų organą, kuris netrukus perims kūdikio maitinimo funkciją. Dėl šios priežasties galite jaustis visiškai išsekusi, net jei išmiegojote visą naktį.
- Dažnas šlapinimasis: Auganti gimda spaudžia šlapimo pūslę, be to, inkstai filtruoja didesnį kraujo kiekį, todėl tualete tenka lankytis kur kas dažniau.
- Nuotaikų kaita: Hormonų svyravimai gali sukelti emocinį nestabilumą. Vieną akimirką galite jaustis pakylėta, o kitą – norėti verkti be aiškios priežasties. Tai visiškai normalu.
- Virškinimo sutrikimai: Progesteronas atpalaiduoja lygiuosius raumenis, įskaitant virškinamąjį traktą. Dėl to maistas juda lėčiau, gali kankinti pilvo pūtimas, dujų kaupimasis ar rėmuo.
Kada metas apsilankyti pas gydytoją?
Jei dar nesilankėte pas gydytoją ginekologą, devinta savaitė yra puikus laikas pirmajam vizitui. Vizito metu gydytojas atliks keletą svarbių procedūrų:
Pirmiausia bus patvirtintas nėštumo faktas ir nustatyta preliminari gimdymo data. Gydytojas išmatuos jūsų kraujospūdį, pasvers ir paims tepinėlį tyrimams. Dažnai atliekamas ir pirmasis ultragarso tyrimas. Nors vėlesniuose etapuose ultragarsas atliekamas per pilvo sienelę, šiame etape dažniausiai naudojamas transvaginalinis daviklis, kad būtų gautas ryškesnis vaizdas.
Ką galite pamatyti ultragarso metu?
Ekrane galėsite pamatyti mažą „pupelę” – savo būsimą kūdikį. Svarbiausias momentas – išgirsti arba pamatyti plakančią širdelę. Tai vienas jautriausių momentų tėvams, suteikiantis ramybės jausmą, kad nėštumas vystosi sklandžiai. Taip pat gydytojas įvertins, ar vaisius yra įsitvirtinęs gimdoje (kad atmestų negimdinio nėštumo riziką) ir ar laukiatės vieno, ar kelių mažylių.
Mityba ir gyvenimo būdas: praktiniai patarimai
Devintąją savaitę, ypač jei kankina pykinimas, mityba gali tapti iššūkiu. Svarbiausia taisyklė – valgyti dažnai, bet po nedaug. Tuščias skrandis dažnai tik sustiprina pykinimo jausmą. Stenkitės visada po ranka turėti sveikų užkandžių, pavyzdžiui, krekerių, riešutų ar vaisių.
Atkreipkite dėmesį į šiuos aspektus:
- Baltymai ir kalcis: Vaisiaus kaulų ir raumenų formavimuisi būtini baltymai (mėsa, žuvis, ankštiniai) ir kalcis (pieno produktai, brokoliai).
- Folio rūgštis: Tęskite folio rūgšties vartojimą, nes ji gyvybiškai svarbi nervinio vamzdelio vystymuisi.
- Hidratacija: Dėl padažnėjusio šlapinimosi ir padidėjusio kraujo tūrio turite gerti pakankamai vandens. Dehidratacija gali sukelti galvos skausmus ir silpnumą.
- Venkite toksinų: Savaime suprantama, alkoholis ir rūkymas yra griežtai draudžiami. Taip pat rekomenduojama riboti kofeino kiekį ir vengti termiškai neapdorotų produktų (žalios žuvies, nepasterizuotų sūrių).
Dažniausiai užduodami klausimai (DUK)
Ar saugu mylėtis 9 nėštumo savaitę?
Taip, jei nėštumas vystosi normaliai ir gydytojas nenurodė kitaip, lytiniai santykiai yra visiškai saugūs. Vaisius yra patikimai apsaugotas gimdoje ir vaisiaus vandenų pūslėje. Tačiau normalu, jei dėl pykinimo ar nuovargio lytinis potraukis šiuo metu yra sumažėjęs.
Ar pilvo maudimas yra normalu?
Lengvas pilvo maudimas, primenantis menstruacinius skausmus, yra gana dažnas reiškinys. Jį sukelia gimdos augimas ir raiščių tempimasis. Tačiau jei skausmas yra stiprus, aštrus arba jį lydi kraujavimas, būtina nedelsiant kreiptis į gydytoją.
Ar galima dažyti plaukus šiuo laikotarpiu?
Dauguma ekspertų sutaria, kad plaukų dažymas nėštumo metu yra saugus, nes per odą įsisavinamas cheminių medžiagų kiekis yra minimalus. Visgi, siekiant maksimalaus atsargumo, kai kurios moterys pasirenka palaukti antrojo trimestro arba naudoja dažus be amoniako.
Kada praeis pykinimas?
Nors kiekvienas nėštumas individualus, statistiškai HCG hormono lygis pradeda kristi ir placenta visiškai perima hormoninę kontrolę apie 12–14 savaitę. Daugeliui moterų būtent tada pykinimas susilpnėja arba visiškai išnyksta.
Pasiruošimas artėjančiam antrajam trimestrui
Nors iki antrojo trimestro pradžios dar liko kelios savaitės, devintoji savaitė yra puikus laikas pradėti galvoti apie savo komfortą. Jei jūsų mėgstamiausi džinsai pradeda spausti, neverskite savęs jų dėvėti. Įsigykite kelnes su elastiniu juosmeniu arba patogias sukneles. Tai ne tik suteiks fizinį komfortą, bet ir padės psichologiškai priimti besikeičiantį kūną.
Taip pat tai geras laikas pradėti domėtis nėščiųjų mankštomis ar joga, jei gydytojas leidžia. Fizinis aktyvumas padės kovoti su nuovargiu, pagerins nuotaiką ir paruoš kūną ateities pokyčiams. Pradėkite kurti ryšį su savo mažyliu – nors jis dar negirdi jūsų balso taip, kaip girdės vėliau, ramių minčių siuntimas ir pilvuko paglostymas padeda stiprinti emocinį ryšį jau dabar. Kitas etapas atneš dar daugiau matomų pokyčių ir, tikėtina, daugiau energijos, tad būkite kantri ir rūpinkitės savimi.
