Laukimas, kol į pasaulį pasibels nauja gyvybė, yra vienas jautriausių ir emocingiausių laikotarpių moters gyvenime. Artėjant gimdymo terminui, mintys vis dažniau sukasi apie tai, kaip tinkamai pasiruošti didžiajai dienai. Vienas iš konkrečiausių ir labiausiai raminančių darbų, kurį galite atlikti likus kelioms savaitėms iki numatytos datos, yra ligoninės krepšio suruošimas. Tai ne tik daiktų sudėjimas į lagaminą, bet ir savotiškas psichologinis pasiruošimas, suteikiantis saugumo jausmą, jog esate pasirengusi bet kurią akimirką vykti į gimdymo namus. Nors internete gausu įvairiausių sąrašų, dažnai jie būna arba pernelyg skurdūs, arba perpildyti nereikalingais daiktais, kurie tik užima vietą. Šiame straipsnyje detaliai aptarsime, ką iš tiesų verta turėti su savimi, kad jaustumėtės patogiai, ir ką geriau palikti namuose, kad neapsikrautumėte nereikalingu bagažu.
Dokumentai: biurokratija, be kurios neapsieisite
Kad ir kaip norėtume galvoti tik apie būsimą susitikimą su kūdikiu, atvykus į ligoninę pirmiausia teks susidurti su priėmimo skyriaus formalumais. Sklandus dokumentų pateikimas padės išvengti papildomo streso, todėl rekomenduojama visus popierius laikyti viename, lengvai pasiekiamame aplanke.
Svarbiausi dokumentai, kuriuos privalote turėti:
- Asmens tapatybę patvirtinantis dokumentas: Pasas arba asmens tapatybės kortelė. Tai pagrindinis dokumentas registracijai.
- Nėščiosios kortelė (forma F270/a): Tai bene svarbiausias medicininis dokumentas, kuriame užfiksuota visa nėštumo eiga, atlikti tyrimai, kraujo grupė ir kita būtina informacija gydytojams. Be jos gydytojai neturės pilno vaizdo apie jūsų sveikatą.
- Tyrimų rezultatai: Jei turite specifinių tyrimų, kurie nėra įrašyti į kortelę, arba konsultacijų išvadų dėl gretutinių ligų (pvz., oftalmologo, kardiologo, endokrinologo), būtinai pasiimkite jas kartu.
- Santuokos liudijimas (nebūtina, bet rekomenduotina): Jei esate susituokę, tai palengvins vaiko gimimo liudijimo išdavimo procedūras, jei ligoninėje veikia civilinės metrikacijos skyriaus atstovybė. Jei nesate susituokę, tėvystės pripažinimui reikės abiejų tėvų dalyvavimo vėliau.
Daiktai mamai: komfortas gimdymo ir pogimdyminio laikotarpio metu
Mamos krepšys turėtų būti padalintas į dvi dalis: tai, ko prireiks gimdykloje, ir tai, ko reikės palatoje jau pagimdžius. Komfortas šiuo metu yra prioritetas.
Gimdykloje
Gimdymo metu svarbiausia yra laisvė judėti ir patogumas. Dažniausiai ligoninės suteikia specialius marškinius, tačiau daugelis moterų jaučiasi geriau su savais drabužiais.
- Ilgi, laisvi naktiniai marškiniai: Rinkitės tamsesnės spalvos, natūralaus pluošto (medvilnės) drabužį, kurio nebūtų gaila sutepti. Svarbu, kad marškiniai būtų atsegami priekyje – tai palengvins pirmąjį kontaktą „oda prie odos“ ir žindymą.
- Geriamosios vandens atsargos: Gimdymo metu netenkama daug skysčių. Rekomenduojama turėti bent 2–3 litrus negazuoto vandens. Patogu naudoti buteliukus su sportiniu kamšteliu („sport cap”), kad būtų lengva atsigerti gulint ar tarp sąrėmių.
- Užkandžiai: Energijai palaikyti pravers juodas šokoladas, riešutai, džiovinti vaisiai ar vynuoginis cukrus.
- Lūpų balzamas: Dėl dažno kvėpavimo pro burną lūpos greitai džiūsta, todėl riebus balzamas yra tikras išsigelbėjimas.
- Šlepetės: Geriausia turėti dvejas poras. Vienas gumines (lengvai plaunamas) dušui ir gimdyklai, kitas – minkštesnes ir šiltesnes vaikščiojimui palatoje.
Po gimdymo (palatoje)
Po gimdymo prasideda atsigavimo laikotarpis, kuriam reikia specifinių higienos priemonių.
- Tinklinės (vienkartinės arba daugkartinės) kelnaitės: Tai vienas svarbiausių pirkinių. Jos prilaiko įklotus, bet nevaržo judesių ir leidžia odai kvėpuoti, kas ypač svarbu gyjant tarpvietei. Pasiimkite bent 3–5 vnt.
- Pogimdyminiai įklotai: Įprasti higieniniai paketai dažniausiai netinka dėl mažo sugėrimo. Specialūs dideli pogimdyminiai įklotai (natūralaus pluošto, be plastiko sluoksnio) yra būtini pirmosiomis dienomis.
- Žindymo liemenėlės: Pasiimkite 1–2 patogias, neveržiančias liemenėles be lankelių.
- Higienos reikmenys: Dantų šepetėlis, pasta, šampūnas, dušo želė (geriausia bekvapė arba neutrali), plaukų šepetys.
- Rankšluosčiai: Didelis kūnui ir mažesnis veidui ar rankoms. Tamsesnės spalvos praktiškesni.
- Tepalas speneliams: Lanolino tepalas yra labai naudingas pirmosiomis žindymo dienomis, kai speneliai gali būti jautrūs ar suskilinėję. Jo nereikia nuplauti prieš maitinimą.
Naujagimio kraitelis: minimalizmas ir natūralumas
Daugelis tėvų linkę persistengti pakuodami daiktus kūdikiui. Svarbu prisiminti, kad ligoninėje praleisite vidutiniškai 2–3 dienas (jei viskas gerai), todėl nereikia vežtis viso spintos turinio. Rinkitės 50 arba 56 dydžio drabužėlius, priklausomai nuo prognozuojamo vaiko svorio.
Būtiniausi daiktai naujagimiui:
- Sauskelnės: Pirmosioms dienoms prireiks 1 dydžio (Newborn) sauskelnių. Orientacinis kiekis – apie 8–10 vnt. parai, tad mažos pakuotės (20–25 vnt.) turėtų užtekti. Atkreipkite dėmesį, kad jos turėtų iškirptę bambutei, kad ši galėtų laisvai gyti.
- Drabužėliai:
- Smėlinukai (bodžiukai) su atsegimu priekyje (susiaučiami): 3–4 vnt. Tai patogiausias drabužis, nes nereikia mauti per galvą.
- Šliaužtinukai (su pėdutėmis): 3–4 vnt.
- Plonos medvilninės kepurytės: 2 vnt. Viena dedama iškart po gimimo, kita – vėliau palatoje.
- Kojinės: 2 poros. Naujagimių kraujotaka dar nėra visiškai susiformavusi, todėl jų pėdutės dažnai šąla.
- Pirštinės (nebūtina, bet naudinga): Kad kūdikis pats savęs nesubraižytų.
- Higienos priemonės:
- Drėgnos servetėlės: Rinkitės tas, kurių sudėtyje yra 99% vandens. Nors geriausia užpakaliuką plauti po tekančiu vandeniu, servetėlės labai praverčia naktį.
- Vienkartiniai paklotai: Naudingi pervystant kūdikį ant lovos ar vystymo stalo, kad neišteptumėte patalynės.
- Skystas muilas: Specialus, skirtas kūdikiams nuo gimimo, be kvapiklių ir dažiklių.
- Pledukas ar antklodė: Nors ligoninės duoda savo, savas pledukas suteikia jaukumo, o vėliau praverčia keliaujant namo.
Ką pasirūpinti tėčiui arba lydinčiam asmeniui?
Jei gimdyme dalyvaus partneris, jo poreikiai taip pat neturėtų būti pamiršti. Vyrai dažnai pamiršta pasirūpinti savimi, susikoncentravę į būsimą mamą.
Partnerio krepšelyje turėtų būti:
- Šlepetės: Būtinos higienai ir patogumui palatoje.
- Patogūs drabužiai: Sportinės kelnės, marškinėliai. Gimdymo palatoje dažnai būna šilta, todėl geriau rinktis lengvesnę aprangą.
- Užkandžiai ir gėrimai: Gimdymas gali užtrukti ilgai, o ligoninės maitinimas dažniausiai skiriamas tik gimdyvei. Sumuštiniai, vanduo, kava termose – puiki idėja.
- Telefonas ir pakrovėjas: Būtina įamžinti pirmąsias akimirkas ir pranešti džiugią žinią artimiesiems.
Ką galite drąsiai palikti namuose?
Kad neapsikrautumėte lagaminais, štai sąrašas daiktų, kurie ligoninėje dažniausiai yra pertekliniai arba nerekomenduojami:
- Dideli kiekiai kosmetikos ir kvepalų: Stiprūs kvapai gali erzinti naujagimį ir trukdyti jam užuosti natūralų mamos kvapą, kuris ramina ir skatina žindymo instinktus.
- Pientraukis: Pirmosiomis dienomis priešpienio gaminasi nedaug, todėl pientraukis dažniausiai nėra reikalingas. Jei kiltų rimtų problemų, ligoninės personalas dažniausiai turi profesionalią įrangą arba pamokys, kaip pieną nutraukti rankomis.
- Čiulptukai: Laktacijos specialistai rekomenduoja pirmosiomis savaitėmis neduoti čiulptuko, kad kūdikis išmoktų taisyklingai apžioti krūtį.
- Pernelyg puošnūs drabužiai mamai ir vaikui: Ligoninėje svarbiausia patogumas ir greitas priėjimas apžiūrai ar pervystymui. Fotosesijos drabužius palikite grįžimui namo.
Dažniausiai užduodami klausimai (DUK)
Ruošiantis į ligoninę dažnai kyla papildomų klausimų. Štai atsakymai į pačius populiariausius:
Kada geriausia susidėti krepšį į ligoninę?
Rekomenduojama krepšį turėti suruoštą jau 36–37 nėštumo savaitę. Nuo šio laiko gimdymas laikomas išnešiotu, todėl mažylis gali pasirodyti bet kurią dieną. Ankstyvas pasiruošimas sumažins nerimą paskutinėmis dienomis.
Ar reikia vežtis savo vaistus?
Ligoninėje suteikiami visi būtiniausi medikamentai nuskausminimui ar pogimdyminei priežiūrai. Tačiau, jei vartojate specifinius vaistus dėl lėtinių ligų (pvz., skydliaukės hormonus, insuliną), juos būtinai pasiimkite su savimi ir informuokite apie tai personalą.
Kaip supakuoti daiktus, kad būtų patogu?
Geriausia daiktus dėti į kelis atskirus maišus arba lagamino skyrius: vieną dalį skirti gimdyklai (ten turi būti dokumentai, vanduo, mamos marškiniai, pirmieji drabužėliai vaikui), kitą – palatai (higienos reikmenys, likę drabužiai). Taip patogiai rasite tai, ko reikia konkrečiu momentu, neverčiant viso lagamino.
Ar būtina turėti automobilinę kėdutę atvykstant?
Atvykstant gimdyti kėdutės neštis į ligoninę nebūtina – ji tik užims vietą palatoje. Tačiau ji yra privaloma išvykstant namo. Tėtis ar artimieji gali atnešti kėdutę (nešioklę) tą dieną, kai būsite išrašomi iš ligoninės. Be saugios automobilinės kėdutės naujagimio vežti automobiliu negalima.
Paskutiniai pasiruošimo žingsniai prieš didžiąją dieną
Kraitelio suruošimas yra ne tik praktinis veiksmas, bet ir simbolinis perėjimas į naują etapą. Kai visi daiktai sudėti, dar kartą peržiūrėkite sąrašą, bet nepanikuokite, jei ką nors pamiršote. Šiais laikais beveik viską galima greitai nupirkti arba paprašyti artimųjų atvežti. Svarbiausia į ligoninę pasiimti ramybę ir pasitikėjimą savo jėgomis. Lagaminą rekomenduojama pastatyti matomoje vietoje, pavyzdžiui, koridoriuje arba prie miegamojo durų, kad prasidėjus sąrėmiams nereikėtų jo ieškoti spintose. Taip pat informuokite partnerį, kur tiksliai padėti dokumentai, kad esant skubai jis galėtų operatyviai juos paduoti.
Galiausiai, prisiminkite, kad svarbiausia kelionėje į ligoninę yra ne daiktai, o jūs ir jūsų būsimas kūdikis. Visi materialūs dalykai yra tik pagalbinės priemonės, padedančios sukurti patogesnę aplinką pirmosiomis jūsų pažinties valandomis. Atsipalaiduokite, giliai įkvėpkite ir laukite nuostabaus susitikimo.
