Septintoji nėštumo savaitė dažnai tampa tuo metu, kai moteris iš tiesų pradeda jaustis besilaukianti. Nors išoriškai jūsų pilvukas dar gali būti visai nepastebimas aplinkiniams, o drabužiai puikiai tinka, jūsų viduje vyksta neįtikėtinai dideli ir spartūs pokyčiai. Šis laikotarpis žymi labai svarbų etapą – jūsų kūnas aktyviai prisitaiko prie naujos gyvybės auginimo, o embrionas vystosi žaibišku greičiu. Daugeliui būsimų mamų ši savaitė atneša ne tik didžiulį džiaugsmą ir laukimo jaudulį, bet ir visą puokštę naujų fizinių pojūčių, kurie gali šiek tiek išmušti iš įprastų gyvenimo vėžių. Nuo rytinio pykinimo iki staigių nuotaikų svyravimų – visa tai yra natūrali ir neišvengiama šio ypatingo biologinio proceso dalis. Svarbu suprasti, kad kiekvienas nėštumas yra visiškai unikalus, todėl jūsų patirtis gali gerokai skirtis nuo kitų moterų pasakojimų. Žinojimas, kas konkrečiai vyksta jūsų organizme ir kaip diena iš dienos keičiasi bei auga jūsų mažylis, gali padėti lengviau priimti šiuos pokyčius, sumažinti kylantį nerimą ir suteikti daugiau pasitikėjimo savimi žengiant į šį nuostabų, nors ir iššūkių kupiną, motinystės kelią.
Kas vyksta su jūsų kūnu septintąją nėštumo savaitę?
Nors žiūrėdama į veidrodį dar nematote akivaizdžių figūros pokyčių, jūsų gimda per šį trumpą laiką jau spėjo padvigubėti, palyginti su jos dydžiu prieš pastojant. Dabar ji yra maždaug didelės citrinos dydžio. Dėl šio spartaus augimo ir gimdos raiščių tempimosi galite jausti lengvą maudimą, tempimą ar net silpnus spazmus pilvo apačioje. Tai yra visiškai normalus reiškinys, rodantis, kad jūsų kūnas ruošia erdvę augančiam mažyliui. Be to, jūsų organizme smarkiai padidėja kraujo tūris – jis pradeda intensyviau cirkuliuoti, kad aprūpintų gimdą ir besiformuojančią placentą visomis būtinomis maistinėmis medžiagomis bei deguonimi.
Dažniausi septintosios savaitės simptomai
Septintąją savaitę nėštumo hormonų lygis vis dar sparčiai kyla, todėl nėštumo požymiai gali tapti kur kas ryškesni nei anksčiau. Kiekviena moteris juos išgyvena skirtingai, tačiau dažniausiai pasitaikantys simptomai yra šie:
- Rytinis pykinimas: Nors šis negalavimas vadinamas „rytiniu“, iš tikrųjų pykinimas ir vėmimas gali užklupti bet kuriuo paros metu – tiek dieną, tiek naktį. Tai lemia sparčiai didėjantis žmogaus chorioninio gonadotropino (hCG) hormono kiekis jūsų kraujyje.
- Nenumaldomas nuovargis: Gali atrodyti, kad išsekote net nepradėjusi dienos darbų. Jūsų organizmas šiuo metu dirba viršvalandžius, gamindamas placentą ir palaikydamas embriono vystymąsi, o padidėjęs progesterono kiekis veikia kaip natūralūs migdomieji.
- Dažnas šlapinimasis: Dėl padidėjusio kraujo tūrio jūsų inkstai turi apdoroti kur kas daugiau skysčių, kurie vėliau patenka į šlapimo pūslę. Taip pat auganti gimda pradeda po truputį spausti šlapimo pūslę, todėl noras apsilankyti tualete tampa vis dažnesnis.
- Krūtų pokyčiai ir jautrumas: Jūsų krūtys gali atrodyti pilnesnės, sunkesnės ir būti itin jautrios ar net skausmingos prisilietimams. Gali patamsėti areolės (plotas aplink spenelius). Tai hormonų darbas, ruošiantis būsimam žindymui.
- Nuotaikų kaita: Hormonų audros, fizinis diskomfortas ir psichologinis jaudulys dėl ateities gali lemti tai, kad vieną minutę juoksitės, o kitą – verksite be jokios aiškios priežasties.
- Padidėjęs uoslės jautrumas: Kvapų, kuriuos anksčiau mėgote (pavyzdžiui, kava, kvepalai ar tam tikras maistas), dabar gali būti neįmanoma toleruoti, jie gali akimirksniu iššaukti pykinimo bangą.
Kaip vystosi jūsų mažylis septintąją nėštumo savaitę?
Nors jūsų embrionas šiuo metu yra vos mėlynės dydžio – jo ilgis nuo viršugalvio iki uodegikaulio siekia maždaug 8–10 milimetrų, jo vystymosi tempas yra tiesiog stulbinantis. Šią savaitę mažylio kūnas dar labiau praranda pirminę lenktą formą ir pamažu tiesinasi. Kasdien susidaro šimtai naujų ląstelių, o organų sistemos tampa vis sudėtingesnės.
Vienas iš didžiausių šios savaitės pasiekimų yra susijęs su nervų sistema. Vaiko smegenys vystosi neįtikėtinu greičiu – kiekvieną minutę susidaro tūkstančiai naujų nervinių ląstelių (neuronų). Smegenys dalijasi į tris pagrindines dalis: priekines, vidurines ir užpakalines. Dėl tokio intensyvaus smegenų augimo embriono galva šiuo metu yra neproporcingai didelė palyginti su likusiu kūnu.
Taip pat ryškūs pokyčiai matomi veido srityje. Pradeda formuotis burna, nosies šnervės, ausų užuomazgos ir net akių lęšiukai. Nors akys vis dar yra galvos šonuose, jos palaipsniui slinksis į priekį. Be to, šią savaitę pradeda formuotis rankų ir kojų užuomazgos, kurios kol kas primena mažus irkliukus ar plaukmenis. Iki savaitės pabaigos šiuose „irkliukuose“ pradės ryškėti plyšiai, kurie vėliau taps pirštais.
Širdelė, kuri pradėjo plakti dar praėjusią savaitę, dabar plaka itin greitai – apie 150–160 kartų per minutę. Tai yra beveik dvigubai greičiau nei suaugusio žmogaus širdies ritmas. Širdis taip pat dalijasi į dešinįjį ir kairįjį skilvelius. Vidinių organų srityje sparčiai formuojasi plaučiai, inkstai, kepenys ir virškinamasis traktas. Netrukus inkstai pradės gaminti šlapimą. Be to, pradeda formuotis ir virkštelė, per kurią mažylis gaus visas reikalingas medžiagas iš jūsų organizmo.
Patarimai, kaip palengvinti ankstyvojo nėštumo diskomfortą
Ankstyvasis nėštumas neturėtų būti vien tik fizinė kančia. Yra daugybė patikrintų būdų ir natūralių priemonių, kurios gali padėti sumažinti nemalonius pojūčius ir leisti jums labiau mėgautis šiuo ypatingu laiku.
- Kovokite su pykinimu išmaniai: Užuot valgę tris didelius patiekalus per dieną, pereikite prie penkių ar šešių mažų užkandžių. Tuščias skrandis tik dar labiau provokuoja pykinimą. Prie lovos visada turėkite krekerių ar džiūvėsėlių – suvalgykite kelis prieš lipdama iš lovos ryte. Imbiero arbata, imbieriniai saldainiai ar vanduo su citrina taip pat yra puikūs natūralūs pagalbininkai nuo šleikštulio.
- Klausykite savo kūno ir ilsėkitės: Nėštumo nuovargio negalima įveikti tiesiog išgėrus kavos. Jūsų kūnui reikia realaus poilsio. Jei jaučiatės išsekusi, nebijokite prigulti dienos metu. Eikite miegoti anksčiau nei įprastai. Leiskite sau sumažinti namų ruošos tempą ir paprašykite artimųjų pagalbos.
- Gerkite pakankamai skysčių: Nors dėl dažno šlapinimosi gali kilti pagunda gerti mažiau vandens, tai būtų didelė klaida. Dehidratacija gali sustiprinti pykinimą ir sukelti galvos skausmus. Stenkitės gurkšnoti vandenį po truputį visos dienos metu.
- Pasirūpinkite krūtų komfortu: Kadangi krūtys tampa itin jautrios ir pilnesnės, pats laikas investuoti į patogią, besiūlę medvilninę liemenėlę, kuri niekur nespaudžia. Daugeliui moterų miegoti su specialia minkšta miego liemenėle tampa kur kas patogiau.
- Nepamirškite vitaminų: Toliau sąžiningai vartokite prenatalinius vitaminus, ypač folio rūgštį, kuri yra kritiškai svarbi siekiant išvengti vaisiaus nervinio vamzdelio defektų. Jei nuo vitaminų tabletės jus pykina, pabandykite ją išgerti vakare prieš miegą arba valgio metu.
Pirmasis vizitas pas gydytoją ir svarbiausi tyrimai
Jei dar neužsiregistravote pirmajam vizitui pas gydytoją akušerį-ginekologą ar šeimos gydytoją, septintoji nėštumo savaitė yra pats tinkamiausias metas tai padaryti. Dauguma gydytojų rekomenduoja pirmąjį apsilankymą suplanuoti tarp 7 ir 9 nėštumo savaitės. Šis vizitas yra labai svarbus ne tik nėštumui patvirtinti, bet ir jūsų bei vaisiaus sveikatos būklei įvertinti.
Pirmojo vizito metu galite tikėtis gana išsamaus patikrinimo. Gydytojas užduos daug klausimų apie jūsų ir jūsų šeimos sveikatos istoriją, persirgtas ligas, anksčiau buvusius nėštumus, vartojamus vaistus bei gyvenimo būdą. Jums bus paskirti svarbiausi kraujo ir šlapimo tyrimai. Kraujo tyrimai padės nustatyti jūsų kraujo grupę, rezus faktorių, hemoglobino kiekį (svarbu mažakraujystės prevencijai) ir patikrinti dėl tokių infekcijų kaip ŽIV, sifilis ar hepatitas B. Šlapimo tyrimas būtinas norint atmesti šlapimo takų infekcijas, kurios nėštumo metu gali būti pavojingos, bet besimptomės.
Taip pat labai tikėtina, kad šio vizito metu bus atliekamas pirmasis ultragarsinis tyrimas (dažniausiai vaginaliniu būdu, nes embrionas dar labai mažas). Ultragarsu gydytojas patvirtins, kad nėštumas vystosi gimdoje (atmesdamas negimdinio nėštumo riziką), išmatuos embrioną, kad tiksliau nustatytų gimdymo datą, ir, kas yra labiausiai jaudinanti dalis, leis jums pirmą kartą pamatyti ir galbūt net išgirsti plakančią mažylio širdelę.
Dažniausiai užduodami klausimai
Natūralu, kad pirmojo trimestro metu būsimoms mamoms kyla begalė klausimų ir nerimo dėl įvairiausių smulkmenų. Štai atsakymai į kelis dažniausiai užduodamus klausimus, susijusius su septintąja nėštumo savaite.
Ar normalu, jei septintą savaitę nejaučiu jokių simptomų?
Taip, tai visiškai normalu. Nors dauguma moterų šiuo metu patiria pykinimą ar nuovargį, kai kurios laimingosios nejaučia beveik jokio diskomforto. Simptomų nebuvimas nereiškia, kad nėštumui kažkas negerai. Kiekvieno organizmo reakcija į hormonų pokyčius yra labai individuali. Mėgaukitės gera savijauta, kol galite, nes simptomai gali atsirasti bet kurią kitą savaitę.
Ar nedidelis kraujavimas ar tepliojimas reiškia persileidimą?
Ne visada. Nedidelis tepliojimas (keli lašai kraujo ar rudos išskyros) pirmojo trimestro metu yra gana dažnas reiškinys. Tai gali įvykti dėl lytinių santykių, makšties tyrimo ar tiesiog dėl to, kad gimdos kaklelis tampa daug jautresnis. Tačiau, jei kraujavimas yra gausus, primenantis mėnesines, ar jį lydi stiprūs skausmai pilvo apačioje, nedelsiant kreipkitės į gydytoją, nes tai gali būti persileidimo ar negimdinio nėštumo požymis.
Ar galiu gerti kavą septintąją nėštumo savaitę?
Taip, bet su saiku. Specialistai rekomenduoja apriboti kofeino suvartojimą iki 200 miligramų per dieną. Tai atitinka maždaug vieną ar du puodelius vidutinio stiprumo kavos. Nepamirškite, kad kofeino taip pat yra juodojoje ir žaliojoje arbatoje, šokolade bei kai kuriuose gaiviuosiuose gėrimuose, todėl skaičiuokite bendrą suvartojamą kofeino kiekį.
Ar saugu mylėtis septintąją nėštumo savaitę?
Jei jūsų nėštumas nėra padidintos rizikos ir gydytojas nenurodė kitaip, lytiniai santykiai yra visiškai saugūs viso nėštumo metu, įskaitant ir septintąją savaitę. Embrionas yra saugiai apsaugotas gimdoje ir vaisiaus vandenyse, o gimdos kaklelį uždaro gleivių kamštis. Tačiau normalu, jei dėl nuovargio, pykinimo ar jautrių krūtų jūsų lytinis potraukis šiuo laikotarpiu yra sumažėjęs.
Sveikos gyvensenos svarba ir pasiruošimas ateinantiems mėnesiams
Jūsų dabartinis gyvenimo būdas, mityba ir emocinė būklė daro tiesioginę bei ilgalaikę įtaką ne tik jūsų pačios gerovei, bet ir besivystančio vaisiaus sveikatai. Septintoji savaitė yra idealus laikas atsakingai peržiūrėti savo kasdienius įpročius ir padaryti reikiamus pakeitimus, kurie užtikrins sklandų nėštumo tęstinumą. Pirmiausia, būtina visiškai atsisakyti žalingų įpročių, tokių kaip rūkymas ar alkoholio vartojimas, nes net ir nedideli šių toksinų kiekiai ankstyvuoju vystymosi etapu gali padaryti neatitaisomą žalą formuojantis mažylio organams bei nervų sistemai.
Fizinis aktyvumas taip pat išlieka labai svarbus, net jei jaučiatės pavargusi. Švelni mankšta, tokia kaip nėščiųjų joga, plaukimas ar paprasčiausias kasdienis pasivaikščiojimas gryname ore, ne tik padės palaikyti raumenų tonusą, pagerins kraujotaką, bet ir prisidės prie geresnės nuotaikos bei kokybiškesnio miego. Venkite tik tų sporto šakų, kuriose yra didelė griuvimo ar traumų rizika. Judėjimas gali tapti puikiu būdu suvaldyti nėštumo sukeltą stresą bei nerimą.
Ne mažiau svarbus yra jūsų psichologinis pasiruošimas ir ryšio su partneriu stiprinimas. Nėštumas yra didelis pokytis abiem būsimiems tėvams. Atvirai kalbėkitės apie savo baimes, lūkesčius ir fizinę savijautą. Pasidalijimas atsakomybėmis namuose padės jums daugiau ilsėtis ir išvengti perdegimo. Taip pat rekomenduojama pradėti domėtis sveika, subalansuota mityba, kurioje gausu šviežių daržovių, vaisių, pilno grūdo produktų ir liesos mėsos ar žuvies. Užtikrindama reikiamą maistinių medžiagų, tokių kaip kalcis, geležis ir baltymai, kiekį, padėsite stiprius pamatus sėkmingam antrajam ir trečiajam trimestrui. Pasitikėkite savo kūnu – jis atlieka nuostabų darbą, o jūs esate teisingame kelyje ruošiantis sutikti savo mažylį.
